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椭圆机使用教学视频(2023年09月09日椭圆机怎么用)
2023-09-09 14:58:48来源: 互联网


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1、全身运动,锻炼者可同时运动上半身和下半身,并能训练运动协调性。

2、能同时活动上下肢的肌肉群尤其是腿部和臂部,在运动时可以手脚的协调配合,达到健身目的主要以有氧运动为主。

3、具有去脂、减肥的效果。

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