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瘦脸瘦双下巴的方法_瘦双下巴的小妙招图解
2023-05-17 18:02:48来源: 互联网

你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于瘦脸瘦双下巴的方法,瘦双下巴的小妙招图解这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

1、【多做抬头练习】


(资料图片仅供参考)

2、平时不要总是埋头看书或者写作,要经常抬头。下班后最多可以抬头2分钟,然后低头最多2分钟。每天做几次这个运动,然后拉伸,不仅锻炼身体,还能减肥瘦脸。

3、【颈部拉伸训练】

4、尽量少玩手机,尽量不要长时间盯着电脑、书或者其他任何东西。每隔一段时间,我就把头后仰,经常做伸颈运动来活动脖子。养成这样的好习惯,可以帮助你减掉双下巴。

5、[舌贴练习]

6、有空的时候,对着镜子伸出舌头,尽量让嘴巴大一点。你会感到嘴巴和下巴收紧。10次左右放松,每天做几次菊花盆。

7、[用手按摩下巴]

8、当你想到这副下巴,感到烦躁的时候,可以用手按摩下巴的脂肪部分,轻轻揉捏,或者轻轻刮起来。每天做四五次,坚持几个月,就看到效果了,下巴也没了。

9、[多咀嚼食物]

10、平时不要吃那些脂肪含量高的东西,会发胖的。可以经常嚼口香糖。吃饭时,有意识地增加咀嚼的时间和次数。每天坚持这样做,可以有瘦脸效果,双下巴也会消失。

以上就是瘦双下巴的小妙招图解这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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